Зарегистрироваться Забыли пароль?  
Поиск по сайту:

Лечебная эргономика - как правильно сидеть


 08/11/2010
 

shema_kresla_400Специалисты Kulik-system предлагают вам ознакомиться с разработками компании в области реабилитации позвоночника и искренне делятся своими достижениями, представляя эргономичные  профилактические  кресла  запатентованной  системы.

    Ознакомьтесь  с каждой  составляющей  этой  системы, чтобы самим  оценить эксклюзивность  данного изобретения

Система поддержки и коррекции  грудного отдела позвоночника 
Благодаря ей  сохраняется правильная  осанка без самоконтроля при сидении. Ваша грудная клетка раскрывается, вследствие чего лёгкие, сердце и головной мозг получают необходимое и достаточное количество кислорода, что  позволяет  этим  жизненно важным  органам  нормально функционировать.

Система поддержки и коррекции  поясничного отдела позвоночника  
Эффективная поддержка поясницы разгружает и релаксирует  диски. Эта  система профилактически   реабилитирует  функциональность поясничного отдела позвоночника.

Система снижения нагрузки на позвоночник 
Именно эта  разработка вызвала особое одобрение медиков - ортопедов и реабилитологов. Благодаря уникальности системы, позвоночник защищён от статических микротравм, мышечного напряжения и усталости от долгого сидения, травматической загруженности межпозвонковых дисков. Это помогает предотвратить возникновение и развитие остеохондроза, радикулита, сколиоза, ишиаса, межрёберных невралгий, плечелопаточного периартрита (меазит). И, как следствие, это универсальная возможность эстетической коррекции фигуры и усовершенствования осанки.

Система вентиляции для органов  таза 
Эксклюзивная система вентилирования сиденья препятствует возникновению (и прогрессированию) простатита и импотенции у мужчин, аднексита у женщин, геморроя и других "традиционных" заболеваний органов малого таза.  

Визуализация эффекта действенности системы Kulik System 

4eloveklseva4elovek-pravij_2

Консультации

До половины ХХ века традиционная  медицина не  связывала общие заболевания человека  с проблемами  позвоночника.

В 1980 г. доктор Бернард  А. Бэйкер утвеждал: « … сегодня научная медицина  не обращает соответствующего внимания на позвоночник. На примере собственной врачебной практики   могу сказать, что не отмечается связь между заболеваниями дисков и другими определенными болезнями. Из-за этого многие пациенты, которым можно помочь, зачисляются к  хроническим или неизлечимым”…Мануальные процедуры, проводящиеся на позвоночнике -это основной метод вертебрологии, целью которого является  здоровое функционирование  центральной и вегетативной нервной системы.

Проведенные  в  Америке  клинические  исследования  по  сравнению  мануальных  процедур с иными методами лечения пояснично-крестцовых болей  доказали преимущества  профессиональной  физиотерапии, что  позволило  признать  вертебрологию ( работа  с  позвоночником)  практической  отраслью  медицины.

В каком возрасте чаще всего мы имеем дело с выпадением диска?

Возраст больных (в годах) Частота проявления ( %)
10 - 19 2,2
20 - 29 11,2
30 - 39 39,2
40 - 49 29,0
50 - 59 14,0
60 - 69 3,0

 

Схема заболеваний  дисков

Локализация Частота ( %)
Шейный  отдел 24
Грудной  отдел 14
Поясничный  отдел 62

 

 Какие  нагрузки  выдерживает   позвоночник?

Положение тела Нагрузка ( кг)
Лежа  на спине 15
Сидя 140
Свободное стояние 100
Наклон  туловища  из позиции «стоя» 140
Поднимание  20 кг в наклоне вперед 200
Повышение нагрузки во время кашля 50
Положение тела в градусах наклона  туловища Нагрузка  в кг
При 180 90
При 150 60
При 120 630
При 90 720

 

В развитых  государствах каждый  2-3  работает в офисе, т.е. большую часть дня проводит сидя.

Исследования  показали, что порядка   61 % жалуются на боль в спине; 28 %   обеспокоены болями  в области головы  и плечевого воротника; 15 % обращали внимание на  боли  в грудном отделе  позвоночника.

Подобные  исследования  проводились  и  на  производствах, где   технологически  предусмотрено  выполнение  работ  в  положении  « сидя». К  сожалению, статистика  жалоб   на  боли  в  разных  зонах  позвоночного  столба -  также  неутешительна.

Не  вызывают  оптимизма  исследования, проводимые  и  в  учебных  заведениях.

Именно  поэтому  медики  и  эксперты  призывают  обратить  внимание  на  профилактические  методы  искоренения  этих  проблем.

   

Материалы подготовлены на основе  книги „Боли и заболевания позвоночника”. Авторы - Бернард А. Бейкер, Питер Рейски

 

Профилактика боли в спине при сидении 
 
Профилактика боли в спине - это, прежде всего, правильная  осанка во время сидения. Кроме того, рекомендуется делать  перерывы, во  время которых полезна небольшая разминка мышечных  тканей. Если  Вы  пока  ещё не  являетесь владельцем  кресла Kulik System, то  используйте предлагаемый  нашими  специалистами метод корректного положения тела. 
Суть  его заключается в следующем: держите спину прямо, плечи  отведены  назад, мышцы  живота  подтянуты, шея  максимально  выпрямлена – это поможет позвоночнику  равномерно   распределить вес тела и наладить  нормальное  функционирование  внутренних  органов. Такое положение должно  не  только  войти в привычку, но  и стать естественным  для Вас.  
 
С   детства   мы  знаем о важности  правильной  осанки, но  очень  редко применяем эти знания, и лишь у немногих коррекция осанки находится под контролем. Именно  для того, чтобы приучать вашего ребенка к правильной осанке с детства, специалисты   компании   разработали уникальные детские кресла.

Эргономичное  ортопедическое кресло поддержит  правильную форму позвоночнику, позаботится о профилактике боли в спине и откорректирует вашу осанку.  
 
Профилактика боли в спине при вождении автомобиля 
 
Тестовые  исследования показали, что сидение в неудобном кресле увеличивает давление на межпозвоночные диски на 400%. При вождении автомобиля  и  длительном положении тела в положении «сидя» связки позвоночника и межпозвонковые  диски  находятся  в  максимальном   напряжении. 
 
Наиболее простой способ  позаботиться о правильной осанке за рулем - это использование
автомобильной  накладки  Kulik System, которая обеспечит комфортное и правильное  положение тела  на  время вождения  и создаст профилактическую защиту  спине и позвоночнику.  
 
Профилактика боли в спине при ходьбе
 
 
Во - первых, следите за правильностью   осанки. Во - вторых, обязательно подбирайте  обувь  соответствующего  размера, имеющую твёрдую подошву и максимально поддерживающую  свод  стопы.  
 
Особые  рекомендации -  женщинам:  старайтесь, как можно реже, носить обувь на высоких и неустойчивых  каблуках.  Частое  использование такой обуви  приводит к деформации  суставов, развитию  подагры  и хронической боли в  поясничном  отделе и в спине. 
 
Профилактика боли в спине и образ жизни 
 
Обязательным условием профилактики боли в спине является ежедневная физкультура  и  оздоровительная  гимнастика. Правильная программа упражнений помогает мышцам, связкам и сухожилиям сохранить силу и пластичность, благодаря чему тело может справляться с неожиданными нагрузками и резкими движениями.  
 
Перед занятиями спортом  качественно  разминайтесь.  Даже непродолжительная разминка разогреет мышцы и подготовит ваше  тело к  физическим упражнениям. Если вы – приверженец  силовых  видов спорта, обязательно  используйте  эластичный  бинт и суставные повязки, чтобы предотвратить  возможность травмирования. 
 
Для профилактики боли в спине необходимо бросить курить. Так как  никотин уменьшает доступ  кислорода к межпозвоночным дискам и пространствам, это приводит к их  обезвоживанию и истончению. И, как следствие,  увеличивается риск травматизма и механических  повреждений. 
 
Стабильное  удержание  нормальной массы тела – немаловажное условие профилактики боли в спине. Чрезмерный вес оказывает дополнительную нагрузку, в особенности - на нижнюю часть спины. Лишний вес – глобальная  причина растягивания и, следовательно, истончения крестцовых сочленений. 
 
Профилактика боли в спине напрямую  связана  с  вашим  меню  и  привычным  рационом. Следует принимать пищу, богатую витаминами (морепродукты, бобы, семечки, орехи, шпинат, горох, молоко, творог), и ограничить употребление острой пищи и алкоголя.

Все статьи   

Доставка мебели по Украине:
Александрия, Алушта, Алчевск, Белая Церковь, Бердичев, Бердянск, Борисполь, Бровары, Винница, Вишневое, Владимир-Волынский, Горловка, Днепродзержинск, Днепропетровск, Донецк, Дрогобыч, Дунаевцы, Евпатория, Желтые Воды, Житомир, Запорожье, Ивано-Франковск, Измаил, Ильичевск, Каменец-Подольский, Керчь, Киев, Кировоград, Ковель, Коломыя, Комсомольск, Коростень, Котовск, Краматорск, Кременчуг, Кривой Рог, Лубны, Луганск, Луцк, Львов, Макеевка, Мариуполь, Мелитополь, Миргород, Мукачево, Николаев, Никополь, Новая Каховка, Новоград-Волынский, Обухов, Одесса, Павлоград, Первомайск, Полтава, Ровно, Севастополь, Северодонецк, Симферополь, Славута, Смела, Сторожинец, Стрый, Сумы, Тернополь, Ужгород, Умань, Феодосия, Харьков, Херсон, Хмельницкий, Черкассы, Чернигов, Черновцы, Шостка, Южноукраинск, Ялта